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你好，这是知识库。我很高兴你对冬季养生感兴趣。?

《冬季养生小贴士，让你温暖舒适又健康》是一篇关于如何在寒冷的季节保持身体健康和心情愉快的文章。我没有找到这篇文章的完整内容，但我可以根据一些常见的冬季养生建议给你一些简单的小贴士：

多喝热水，可以促进血液循环，增加身体的抵抗力，还可以预防感冒和咳嗽。
适当增加衣服的厚度和数量，保持身体的温暖，避免受寒。特别是要注意保暖头部，颈部，胸部，腰部，脚部等重要的部位。
合理安排饮食，多吃一些富含维生素，蛋白质，钙，铁等营养素的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，肉，豆类，蔬菜，水果等。少吃或不吃辛辣，油腻，生冷的食物，以免伤害胃肠道。
保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，提高身体的免疫力，减少疲劳和压力。
适当进行一些户外活动，如散步，跑步，打球，滑雪等，可以锻炼身体，增强体质，还可以欣赏冬日的美景，放松心情。
注意个人卫生，勤洗手，勤换衣服，勤洗澡，保持皮肤的清洁和滋润，预防皮肤干燥和裂纹。
如果有任何不适的症状，如发烧，咳嗽，流鼻涕，头痛，关节痛等，及时就医，避免延误治疗，造成严重的后果。

希望这些小贴士对你有用，祝你冬季温暖舒适又健康！?