雷波县八寨九年一贯制学校-知识网

均衡饮食对于保持身体健康、预防疾病和促进身体机能都非常重要。实现健康饮食平衡的技巧包括：

合理配置碳水化合物、蛋白质和脂肪。
适度控制热量摄入。
多摄入膳食纤维。
适量摄入维生素和矿物质。
少吃加工食品。

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