雷波县八寨九年一贯制学校-知识网

提高生产力和减少压力的时间管理技巧包括：

1. **设定优先级**：确定哪些任务最重要，并首先完成它们。
2. **制定计划**：每天或每周制定详细计划，确保时间被有效利用。
3. **避免拖延**：识别导致拖延的原因，并采取措施克服它们。
4. **学会说不**：对不重要的任务或活动说不，以便有更多时间专注于重要事项。
5. **定期休息**：短暂休息可以帮助恢复精力，提高工作效率。

希望这些建议能帮助你！