雷波县八寨九年一贯制学校-知识网

提高生产力和效率的时间管理技巧包括：

1. **设定目标**：明确你的长期和短期目标。
2. **优先排序**：确定哪些任务最重要，先做这些任务。
3. **计划和日程安排**：每天或每周制定计划，为每项任务分配时间。
4. **避免拖延**：找出拖延的原因，并采取措施克服它。
5. **专注单一任务**：一次专注于一项任务，避免同时进行多项任务。
6. **定期休息**：工作一段时间后，短暂休息可以提高注意力。
7. **使用工具和应用程序**：利用日历、待办事项列表和时间追踪应用程序来帮助管理时间。

希望这些建议能帮助你提高生产力和效率！